вход на сайт

Имя пользователя :
Пароль :

Восстановление пароля Регистрация


Не есть после шести - Fito Spray Polska

Разное (Автор: stranger)

Для того, чтобы не набирать лишний вес, диетологи нам советуют кушать последний раз в сутки за три часа до сна.


Но это с тем учетом, что сон у нас будет ночной. Биологические часы никто не отменял и наши органы пищеварительной системы требует полного отдыха в ночное время суток. Однако, как быть людям, которые вынуждены работать по сменам. Полную ночь работы без перекусов выдержать сложно. Тем более, что энергоресурсы требуют не только стойко выдержать ночное бодрствование, но при этом выполнять свои должностные обязанности. И получается, что население с нетрадиционным режимом сна и работы вынуждены ощущать частый дискомфорт от нарушенной системы питания. Кроме того, у них довольно-таки высокие шансы стать обладателем нежелаемой полноты. Обратите внимание на новинку Fito Spray Polska для сжигания лишнего жира.


Fito Spray Polska


Fito Spray PolskaНочной график работы непременно наносит отпечаток на качество жизни человека. Но некоторые советы в питании помогут скрасить дискомфорт и перестроиться на некоторые изменения.


Организовать себе небольшой перерыв на перекус в течении ночной смены можно. Так вы будете чувствовать себя более работоспособным и по окончанию рабочей смены не допустите переедания. Лучшими продуктами для ночной трапезы считаются легкие, но питательные кулинарные изыски. Отлично подойдут овощные салаты с растительным маслом, хлебцы, небольшое количество грецких орехов или семян подсолнечника. Также допускаются кисломолочные продукты с низкой жирностью.


На сайте GoodsHelp появилась интересная публикация на эту тему. Там пишут, что главное не скушать все в один присест, а при возможности растянуть на несколько этапов в течении ночной смены. Старайтесь избегать употребление жирных мясных и колбасных продуктов, так как ночью выделение желудочных ферментов, способных переваривать тяжелую пищу, значительно сокращается.


В результате этого, Вам гарантирована тяжесть в желудке. Кусок рыбы или отварное яйцо могут утолить чувство голода на всю ночь. Если скушать их перед ночной сменой в сочетании с гарниром в виде каши, то рабочая смена пройдет с ощущением комфорта и гармонии. И еще совет от диетологов: после завершения ночной работы, также старайтесь кушать легкие питательные блюда, дабы избежать перегрузки органов пищеварения.

   

 


 

 


15-12-2017, 11:01, просмотров: 488
Понравилась тема? Посмотрите эти:
Качественные, надувные резиновые лодки Bark, позволят вам чувствовать себя  ... Качественные, надувные резиновые лодки Bark, позволят вам чувствовать себя ...
Чтобы приобрести по выгодной цене и для проведения веселого семейного отдыха вблизи водоема лодку, вам необходимо...
Компрессор в аренду – функциональное устройство в быту и на стройплощадке Компрессор в аренду – функциональное устройство в быту и на стройплощадке
В наше время постройка новых зданий, ремонт помещений никогда не прекращается. Поэтому ......
Теплоизоляция Теплоизоляция
Жидкая теплоизоляция - это суспензия, по виду напоминающая белую акриловую краску, которую очень легко можно нанести на...
Физрук разборка возле клуба Физрук разборка возле клуба
Фома с Лехой снова идут к знакомым охранникам решать проблемы...
Написать комментарий
Ваше Имя:


Ваш E-Mail:


Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Вопрос:
Кто в сериале ездит на Гелендвагене?
Ответ:*

Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код


Введите код:



Меню сайта
Физрук ВКонтакте
Интересно
Поиск по сайту
Популярное
Наш опрос
Возьмет ли Мамай Фому обратно?
Возьмет
Не возьмет
Будет видно

ГолосоватьРезультаты
Новости из интернета